Rufen Sie mich an: +43 660 499 692 3

Umgang mit Stress

Wachen Sie morgens frisch und ausgeschlafen auf? Spüren Sie noch Leichtigkeit und Freude an dem was Sie tun? Verfügen Sie über einen guten Energielevel und sind voller Tatendrang? Gratuliere, dann werden wir uns zum Thema Stress und Resilienz wohl kaum kennenlernen.

Wer träumt nicht von einem stressfreien Tagesablauf? Stress kann uns einerseits Energie und Kraft rauben, wird Stress dauerhaft zu viel, drohen permanente Müdigkeit, Erschöpfung bis hin zum Burnout. Die Ursachen dafür sind individuell und vielschichtig. Während Frauen häufiger unter der Doppelbelastung von Beruf und Familie leiden, unter steigender Beziehungslosigkeit, quälen sich Männer eher mit Sorgen rund um den Job, schwierigen Führungskräften oder Kollegen. Trennung, der Verlust nahestehender Menschen, tiefe Sinnlosigkeit oder fehlende Ziele sind nur wenige Beispiele, die unsere körperliche und seelische Gesundheit belasten können. Erste Warnsignale werden häufig übersehen. Dagegen können wir etwas tun:

Kraftvolle Gelassenheit heißt das Ziel. 
Und der Weg ist das Ziel:

Erkennen Sie Ihre Ressourcen und Stressoren
Entwickeln Sie Strategien für einen Ausgleich zur Arbeit
Lernen Sie NEIN sagen, wo Sie NEIN möchten - ohne Furcht vor Konsequenzen
Gemeinsam suchen wir nach Ihrem Hebel, mit denen Sie Stress vermeiden können
Bilden Sie Ihren individuellen Notfall-Koffer, falls es doch noch mal klemmt
Entwickeln Sie Selbstbewusstsein und werden Sie ihr eigener Stress-Manager

Kontaktieren Sie mich

+43 660 499 692 3
Schreiben Sie mir!
Seitenbachweg 11
5023 Salzburg
envelope-ophonecaret-rightcircle